[...] na 100-nej stronie) kesieo (Zarejestrowany od 2002-01-01 Sog-i: 167) ==================================================== Dzień ósmy- 22-23 grudnia ** Pytania: 1]Jakiego izolatu białka serwatki Używamy do produkcji odżywek? (nazwa patentowa, metoda powstawania ,produkcji tego surowca) 2]Wymień wszystkie produkty typu "gainer" w [...]
[...] 1 łyżeczkę zamiast dwóch(i to płaską). wiem, że to biała śmierć ale cóż, pogodziłem się z tym, że nie będę mr olympia 2013;-) dzisiejszy plan to wywalić odżywki w sensie izolat, zastąpić go węglami i zobaczymy co z tego wyjdzie. co do ryby to oczywiście że będzie ;-D lubię bardzo rybkę ale raz w tygodniu. dałem wczoraj jezzu bo mnie klatka [...]
[...] bez zmian. Bcaa allnutrition cytryna jak pisałem ostatnio dla mnie rewelacja, smak i rozpuszczalnosc nienaganna a najbardziej mi sie podoba to orzeźwienie w smaku;-) isolat sfd czeko-cap też dobry, jeden z lepszych dla mnie smaków, oczywiście ja jestem kokosowy maniak więc kokos dla mnie numer jeden, ale jak na izolat i za te cene i świetne
[...] wielonienasyconych kwasów tłuszczowych takie jak np. margaryna podczas smażenia do podwójnych wiązań przyłącza się tlen, który powoduje powst. Wodoronadtelnków. 8. izolat serwatki 159 Jajko ok. 99 Kurczak (pierś) -79 Mięso wołowe 71 Mleko 68 9.Oliwa z oliwek zawiera 77% jednonienasyconych kwasów tłuszczowych działających [...]
[...] związane z byłą pracą jako kierowca w spedycji międzynarodowej. waga 112kg wzrost 183 cm Nie biorę i nigdy nie wezmę koksów Odżywki i suple-koncentrat białka 80% czasami izolat(te odżywki to 1/4 uzupełnienia mojej diety tylko wtedy kiedy kobita słabo ugotowała oprócz tego- BCAA,Multiwitamina zdrowit,B12 w tapsach Dieta opierająca się na [...]
Sama soja jako izolat ,jest oki ale nie jako podstawa bilka 30g dzienie oki(tylko smaka mnie wogole nie podchodzi) brylant ja pije duzo bialak i nie stac by mnie bylo a inne suple jak bym kupowal izolat ,chodz cfm vitalmaxa (smak biala czekolada) to istna rewelacjia,super sie rozpuszcza,super smak,pieknie wchodzi nawet i 50g naraz jak chcesz [...]
[...] ww),masło orzechwoe bez soli i cukru(primavika),omega 3 z supli polecam Ci - witaminy,minerały,omega 3 i ewentualnie białko jak Ci bedzie brakowało z jedzenia- najlepszy będzie izolat bo one mają najmniej ww.do tego możesz sobie łykać przed cardio tabletke koffeiny to Cie lekko pobudzi i podkreci metabolizm. coś jeszcze nie wiesz? to pisz. pozdro
[...] rodzinną pizze farmerską. I nie chodziło i smak, bo pizza była na prawdę przednia! Po treningu siedzieliśmy jeszcze chwilę na siłowni, gdzie było bardzo ciepło, zapiłem izolat i zagryzłem żelkami. Przenieśliśmy się do pizzerii, gdzie od pieca również było bardzo gorąco co mocno przyhamowało apetyt :/ [...]
Zakres powtórzeń różny, na dzień dzisiejszy wszystko zależy od samopoczucia :-) Wczoraj na nogach było siły co nie miara :-) Wyprosty na maszynie 3x15-12 Przysiady 8x10-6 Leg Press 8x5 - aż obraz zaczął śnieżyć :-P długo potem miałem mroczki przed oczami Wyprosty na maszynie 4x10 Uginanie nóg siedząc 5x15-12 Po wszystkim cardio a rowerku. Bardzo [...]
[...] danego biała na nasze białko ustrojowe. Ale nie ma to tak naprawde znaczenia <rozmawiamy o izolacie białka sojowego, które to białko ma być uzupełnieniem diety>, miałob by znaczenie tylko wtedy, gdyby dane białko było jedynym dostarczanym organizmowi. Tymczasem odżywka białkowa w tym wypadku izolat białka sojowego jest uzupełnieniem diety.
[...] farmera zaliczonych Miska 1. jaja, zytni na zakwasie, maslo 2. wolowina duszona w winie, ziemniaki 3. losos dziki, zytni na zakwasie, ciut pasty koko 4. ryz basmati, izolat, owoce, pasta koko 2 017,6 kcal b 154,3 g w 202,5 g t 65,6 g Warzywa niewliczane: pomidory, ogorek, salata, papryka Napoje: woda Suplementy: rano kompleks wit. B, [...]
Dzisiaj planowo miał być trening siłowy + inter, ale coś się kiepsko czuje i nie wiem co z tego wyjdzie, najwyżej zrobię same interwały jak się uda, a siłownie przełożę sobie na jutro. Sos Walden Farms jagodowy jeszcze bardziej mi smakuje od karmelowego, heh chyba się uzależniam :-) Szama na dzisiaj http://imageshack.com/a/img842/434/1b3f.jpg [...]